バランスボールを買ってしまいました♪がしかし・・・
■自宅のバランスボール。直径65cm。
■札幌市手稲区｜ガーデン工房いろえんぴつのてらさんです。
この前、近所のゼビオで「バランスボール」を買ってきました。
昔、テレビの通販番組で、「これはいいねー」と思わず買ってしまい、買ったらそれで満足しちゃって、ほとんど使わないで、自宅のお荷物インテリア化してしまう、あの「バランスボール」です。（笑）。
実はわたくし、昔から少し猫背ぎみで姿勢が悪く、肩こりがかなりひどいのです。
この前テレビを見てたら、最近話題（最近でもない？）の体幹トレーニングで肩こり解消みたいな番組がやってまして、トレーニングの一つに、この「バランスボール」が良いと紹介されておりました。
なにやら、体幹部のインナーマッスル（筋トレとかの鍛える表層の筋肉ではなく、深層部にある小さい筋肉）を鍛えると、体のバランスが整って姿勢が良くなり、体内の筋肉量も増えて、基礎代謝が上がって、血行がよくなるそうでして。
それには、この「バランスボール」が自宅でも気軽にトレーニングできてオススメだということで・・・・・買ってしまったわけです（笑）。
自分の悪い姿勢を直して、デスクワークしても肩が凝らないようになりたい。まずは実践です！
いろいろトレーニング方法はあるのですが、まずは基本中の基本は、「バランスボールにしっかりと乗れるようになること」です。
でも、実際にやってみましたが、かなり難しい。「座るだけなんだから簡単じゃない？」と思うかもしれませんが、手を離して３～４秒しかもたない。あげくの果てには後ろに倒れそうになって、もう少しで壁に頭を打ついう、あぶない状態になったりもして・・・（汗）
「バランスボール」を買ってからもう１０日経過。毎日乗ってはいるのですが、だんだん乗る時間が少なくなっている気がする。やばい！飽きてきたのかもしれない・・・（汗）
お荷物インテリア化だけは避けよう・・・と思う今日このごろ（汗）
